到底要聽誰的？

發佈日期: 2009年 6 月 28日，作者: alfredc

昨天收到朋友轉寄一封陳月卿小姐講生機飲食的信，裡頭講到攝取動物性蛋白質的量要少，最好是20%以下。過去也聽過多次類似的論調，基本上我也很贊同，贊同的原因很簡單，吃素一陣子就會知道，身體的確是輕鬆一點、舒服一點。

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病痛的來源

發佈日期: 2009年 6 月 23日，作者: alfredc

這幾年最為人聞之色變的疾病就是癌症了，其實很多疾病都很可怕，只是癌症死亡率高，而死比痛更可怕，所以了。如果撇開生死不談，很少人在病痛上身還能談笑風生不予理會的，不是去醫院醫病而能談笑風生，有人醫當然放心了，我指的是單純的不怕病痛的人不多。

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靜坐的理論

發佈日期: 2009年 6 月 12日，作者: alfredc

雖然我學靜坐多年，但我可不夠資格談什麼靜坐的理論，這篇主要是要介紹學習靜坐必讀的經典，古人已經把靜坐解析得太精細太詳盡了，後人哪裡可以講的更好？

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瑜珈大成就者那洛巴祖師傳(7)

發佈日期: 2009年 6 月 10日，作者: alfredc

2、 一味

帝洛巴又靜默地坐了一年，當那洛巴請教法益時，帝洛巴突然站起來走開。

那洛巴跟過去，看到他坐在檀香木的熊熊烈火旁。那洛巴上前請法，帝洛巴說：「要是我有弟子的話，他一定會跳進這火中！」那洛巴毫不猶豫地跳了進去，結果全身嚴重灼傷，痛苦難忍。

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學員D與E的靜坐班心得分享

發佈日期: 2009年 5 月 25日，作者: alfredc

學員D的心得分享：

在這難得的機會下，參加了老師的靜坐班，平常為了身體健康做瑜伽的練習，但總覺得少了什麼。上了第一堂靜坐課開始就知道自己來對了。

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學員B與C的靜坐班心得分享

發佈日期: 2009年 5 月 20日，作者: alfredc

學員B的靜坐班心得分享：

大欣老師是一個”望之儼然、即之也溫、聽其言也厲”的人。欲知詳情，請見下文：

老師的靜坐班風格是：
1.上課主題明確：
第一週是七支坐法；第二週是呼吸法；第三週是六妙門簡介；另外還有護念初心、止觀觀念的介紹……等等相關知識的說明。

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學員A的靜坐班心得

發佈日期: 2009年 5 月 18日，作者: alfredc

「老師由淺入深的帶領
讓一個原本看似形而上的知識
落實成一個幾乎人人可做的常識
而我由原本只能忍耐坐五分鐘的「萬馬奔騰」
竟然可以靜坐五十分鐘的「如如不動」
這樣的差距可以在六堂課做到
我可以，相信任何一個想要了解並真正體會靜坐的人都可以做到」

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