馬爾巴大師是著名的密勒日巴大師的上師。他為弟子們留下了三十條修行忠告：
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居無定所、到處流浪，看似在朝聖，其實只是浪費生命。
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追求名聲與信眾的供養，就像喝下毒藥一樣危險。
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沉迷於世俗的攀緣與社交，只會讓修行的心力渙散。
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積聚財富與過多的物質，只會增加死時的痛苦與執著。
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建造宏偉的寺院或精舍，往往演變成爭奪地盤的世俗鬥爭。
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結交過多的朋友與法友，只會引來無謂的閒聊與是非。
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對親人過度眷戀與照顧，是將自己綁在輪迴的枷鎖上。
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盲目跟從世俗的風氣與潮流，會徹底迷失修行的方向。
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為了迎合他人而改變自己的修行，是最愚蠢的妥協。
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計較世間的得失與面子，證明你根本沒有生起出離心。
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精通三藏十二部卻不實修，就像飢餓的人在數別人的財寶。
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沉迷於辯論與文字遊戲，只會增長傲慢與好勝心。
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沒有生起真正的慈悲心，所有的善行都只是表面功夫。
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密法儀軌做得再純熟，若缺乏菩提心，也只是外在的表演。
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盲目追求高深的大法，卻輕視基礎的「四皈依」，是空中樓閣。
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嘴上說著空性，行為卻不顧因果，這是最可怕的斷見。
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對自己的修行成果沾沾自喜，正是魔障入心的前兆。
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習慣看別人的缺點和過失，是在弄髒自己的心鏡。
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攀附權貴、讚美有錢的施主，是修行人的恥辱。
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帶著自私和競爭的心去修行，只會帶來更多的痛苦。
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把修行當作明天的功課，死亡來臨時你將措手不及。
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沒有完全依止上師的口訣，獨自盲修瞎練只會誤入歧途。
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在修法時妄念紛飛、身心散亂，就如同在沙灘上築塔。
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遇到一點點微小的逆境就退失信心，不配稱為修持密乘的人。
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執著於禪定中的清淨或神通體驗，會讓你落入色界或無色界。
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離開了當下的覺知去尋找佛法，就像拋棄家中的黃金去乞討。
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將希望寄託在未來的證悟，不如當下斬斷對現世的執著。
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忘記「人生苦短、萬物無常」，所有的修行都只是一句空話。
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不去調伏自己的貪、嗔、癡，外在的閉關只是自我欺騙。
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徹底放下對一切顯現的執著，才是最終的解脫與大自在。