英文裡面罵人沒骨氣沒出息會叫他做”Spineless”，Spine是脊椎所以Spineless就是沒脊椎的人。
脊椎有毛病的人不是Spineless，而是Spine too much。
電腦系統裡有個名詞叫做”背景執行”，也就是某程式已經執行但掩藏在螢幕後所以使用者不會察覺。
我們的脊椎也會時常在背景執行中，只要你的身體失去平衡，某部位的脊椎就要幫忙撐住，骨頭就像鋼筋混擬土裡的鋼筋，該部位脊椎旁邊的肌肉韌帶就會像水泥一樣出力支撐，然後很容易被你忽略，直到有一天受不了了疼痛了才會引起你的注意，時常那已經是很多年後的事了。
姿勢不良是主因，察覺不到姿勢不良讓你的脊椎一直在”做工”，總有一天筋肉就會不堪辛勞而損傷的，缺乏活動就會循環慢代謝差，容易增生骨刺或其他堵塞。
喜愛運動的人也經常愛用脊椎來完成各種運動表現。脊椎若是來平衡穩定身體用的，它就不適合拿來做彎曲的表現，也不應該時常在使用中，它應該是時常在放鬆待命中，有必要就啟動然後就立刻歸位。
所以要時常留意你的脊椎是否在”背景執行”，把姿勢調好讓它少做工，少使用。
已經有問題的地方要多活動改善循環代謝，僵硬的脊椎活動直到柔軟靈活。
雖然少使用，但不可以不堪使用，該有的功能都要有。
健康好用的身體要Spineless，這時就不是沒骨氣了，是柔弱無骨。要從一直留意脊椎在幹嘛，直到你的脊椎都不會幹嘛。然後時不時去動一動看它是否靈活，功能有無下降。
總之大家多”看”著它吧。