久坐久站、姿勢不良或者激烈運動後累積的疲勞，都可以靠筋膜放鬆來舒緩。 小屋開辦第 … 閱讀全文 →
昨晚與學友談到，比起高深廣遠的大乘空有中觀之見解，阿含經裡飽含行者每日行住坐臥應 … 閱讀全文 →
跟我上課的朋友時常會聽到我說鍛鍊身體可以修理心理問題，這可不是一般人說的運動可以 … 閱讀全文 →
防疫期間在家練什麼？請練我上課十多年每次開始時必做的呼吸動作。 雖然放在前面說是 … 閱讀全文 →
團體練習皆為報名制，目前都額滿，想排候補者請寄信至
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