大部分練瑜珈的朋友知道腹式呼吸,少部分的朋友知道其他瑜珈呼吸法如Ujjayi、風 … 閱讀全文 →
教學多年來時常碰到同一個問題:這個動作我做不來,怎辦? 我一貫的答案是:不是做到 … 閱讀全文 →
某位朋友問我:「練瑜珈感覺是件很好的事,可是為何練瑜珈好痛苦啊?」 我問:「是練 … 閱讀全文 →
抱歉脫稿許久,終於有點時間可以把這篇寫完。現在繼續談傳統的瑜珈體位法練習方式。 … 閱讀全文 →
團體練習皆為報名制,目前都額滿,想排候補者請寄信至
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