以前的瑜珈體位法練法(中)

發佈日期: 2010年 12 月 11日，作者: alfredc

2010這一年對我來說真是很缺乏生產力的一年，看這裡的發表文章數就知道了。這一年多來身心狀況都不是很好，有限的人生就這樣虛度了真的非常可惜，尤其後面的人生是屬於比較沒有活力的中老年，勸各位真的要趁年輕多做點事多留點回憶，不是年紀大了會不會後悔的問題，而是年紀大了連想都不會再去想，那真的是所謂的死氣沉沉。

現在繼續來談古老的瑜珈。

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以前的瑜珈體位法練法(上)

發佈日期: 2010年 10 月 23日，作者: alfredc

為何此篇不說是”傳統的瑜珈練法”？因為練法都是隨著時間不停的演進，嚴格說起來沒有所謂的傳統練法，只有過去的、早期的練法，連古老的練法都不可求的。人性素有”以古為尊、為師”的喜好，但其實每一代人都在為自己學習到的東西加工加料，把自己的心得投入改良，所以哪有原汁原味可尋？這些有時是畫蛇添足，有時是神來一筆，我們有志於學習的後人不可不知。

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什麼多練？什麼少練？

發佈日期: 2010年 10 月 12日，作者: alfredc

我練過一點點國術、合氣道、五禽戲與日本柔術。最早接觸與練習最久的還是瑜珈。對自己這個體弱多病的身體該如何鍛鍊加強算是有點體會，不過每個人身體狀況不一，所以我的見解與別人的不同是很正常的，因此下面大家參考就好，不同意見也歡迎多討論。

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老媽看病記

發佈日期: 2010年 8 月 5日，作者: alfredc

這裡要講的是最近老媽去某個醫學中心看病的過程，其實一模一樣的過程在一兩年前就已經重複過一次，只是我老媽不死心，最近再一次把同樣的流程再跑一遍，在這裡紀錄給大家作為參考。

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給予孩童食物教育

發佈日期: 2010年 8 月 3日，作者: alfredc

這是一個讓我看到一半眼淚迸出來的影片，不是它很悲傷，是因為我如今也是一個父親了。希望大家一起努力。

傑米•奧利佛 (Jamie Oliver) 的 TED 大奬願望：給予孩童食品教育
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精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡(3)

發佈日期: 2010年 7 月 26日，作者: alfredc

最後一篇，談睡眠。睡眠是一個很大的問題，可以說值得幾十個學術論文去討論，但也可以很簡單的來講。

最早把睡眠當作一個障礙提出應該去解決的修行者應該是佛陀吧，在他之前當然有人早已如此作，只是沒有像佛陀言論一樣被紀錄下來。

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精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡(2)

發佈日期: 2010年 7 月 16日，作者: alfredc

現在要來研究一下「氣飽不思食」這句話。

古今中外，無論那個教派，只要是有心修練自己超凡入聖的人，都要面臨下面四個大問題：性慾、食慾、睡眠與痛。這系列文章討論到前三個問題，「痛」則少有人提及，最近我的老師特別關注「痛」這個議題，他最近有專文會在他的部落格提到。

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