白玉蟾祖師《修道真言》

發佈日期: 2009年 12 月 17日，作者: alfredc

白玉蟾祖師少年孤苦，中年苦行修道，到晚年才成就，是一位很了不起的成就者。這裡特別跟各位分享他的修道真言。

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瑜珈的心法

發佈日期: 2009年 11 月 20日，作者: alfredc

這是「列子」裡我很喜歡的一段。大意是列子在跟壺丘子學習的階段，他很愛到處旅遊，以現在的話來講，他可以說自認是旅遊達人了。

有一天老師壺丘子問他：「你那麼會玩，有什麼心得？」

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該怎麼運動？(非關瑜珈)

發佈日期: 2009年 11 月 15日，作者: alfredc

今天跟幾個朋友聊天，談到其中一位的身體欠佳問題，我聊到運動的好處，馬上另一位接著問：「該怎麼運動？」

這是一個大問題，三言兩語實在講不完，我只能重點講一下我的想法。講之前先感嘆一下，雖然我們從小學開始一路到大學都有體育課，可是對於運動的教育實在做的太差，大多數的體育課就是希望教會我們某種球類遊戲，或者胡亂操一下體能，應該教的運動知識例如如何暖身、如何避免運動傷害、身體結構相關的知識等等都很缺乏，至少我這一代是如此。所以現在大多數人都知道該運動，但很少人知道他該如何運動？什麼運動能幫助改善他的體質？

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近況

發佈日期: 2009年 10 月 17日，作者: alfredc

這篇文章是要聊一下為何最近沒什麼新文章。

一來照顧一個一歲多的小孩不容易，只要我坐在電腦前，她必定爬上來不讓我把注意力離開她，如果不在我身上，那必定在搗蛋。如果她睡了我就得收拾一片殘局，等她醒來再弄亂一次。(10/23更新)

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介紹台灣瑜珈現況的報導

發佈日期: 2009年 9 月 2日，作者: alfredc

這是一篇用英文寫的介紹台灣瑜珈現況的報導，給看的懂英文的人參考。

http://www.taiwantoday.tw/ct.asp?xItem=68750&CtNode=429

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瑜珈大成就者那洛巴祖師傳(9)

發佈日期: 2009年 8 月 28日，作者: alfredc

修持拙火之道，其相關的特質將一一介紹如下。

拙火又稱「度摩」。「度」本指凶猛，意味著直接降伏所有不能通達證悟的因素，所有應捨棄的事物。

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難以自救的人生

發佈日期: 2009年 8 月 25日，作者: alfredc

有位女士在鄉下長大，家人與自己的教育程度都不高。單純的成長環境，讓她到一定年齡才面對人生的第一個選擇 – 婚姻。她對婚姻沒有概念，而且當時的社會並不流行先友後婚，到了一定年齡就是父母逼迫，靠媒妁之言快點找尋對象。

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