標籤彙整: 核心肌肉群

筋膜球按摩課程

久坐久站、姿勢不良或者激烈運動後累積的疲勞,都可以靠筋膜放鬆來舒緩。 小屋開辦第 … 閱讀全文

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學員心得:核心

By 李雪玲 上課時常常強調「核心」,核心無力、什麼動作都難以成就也難有進步,練 … 閱讀全文

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美味的代價

先前推薦過一部紀錄片,叫做"Food Inc.”,有人好心製作了中文 … 閱讀全文

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痠痛到底正不正常?

有位網友發問關於痠痛問題,難得他敘述清楚所以特別在此回答。 問:我目前在健身房上 … 閱讀全文

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