瑜珈的心法
分類於: 瑜珈練功房
這是「列子」裡我很喜歡的一段。大意是列子在跟壺丘子學習的階段,他很愛到處旅遊,以現在的話來講,他可以說自認是旅遊達人了。
有一天老師壺丘子問他:「你那麼會玩,有什麼心得?」
89閱讀次數分類於: 大欣的寫作
今天跟幾個朋友聊天,談到其中一位的身體欠佳問題,我聊到運動的好處,馬上另一位接著問:「該怎麼運動?」
這是一個大問題,三言兩語實在講不完,我只能重點講一下我的想法。講之前先感嘆一下,雖然我們從小學開始一路到大學都有體育課,可是對於運動的教育實在做的太差,大多數的體育課就是希望教會我們某種球類遊戲,或者胡亂操一下體能,應該教的運動知識例如如何暖身、如何避免運動傷害、身體結構相關的知識等等都很缺乏,至少我這一代是如此。所以現在大多數人都知道該運動,但很少人知道他該如何運動?什麼運動能幫助改善他的體質?
209閱讀次數