標籤彙整: 氣功

筋膜球按摩課程

久坐久站、姿勢不良或者激烈運動後累積的疲勞或疼痛,都可以靠筋膜放鬆來舒緩。使用按 … 閱讀全文

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 發佈留言

痠痛到底正不正常?

有位網友發問關於痠痛問題,難得他敘述清楚所以特別在此回答。 問:我目前在健身房上 … 閱讀全文

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , | 發佈留言

體位法中的呼吸

大部分練瑜珈的朋友知道腹式呼吸,少部分的朋友知道其他瑜珈呼吸法如Ujjayi、風 … 閱讀全文

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 13 則留言

身體能量在哪裡?

古人說:生命的背後有那麼一點靈知是永恆不變的,而身體是眾多分段生死的其中一段而已 … 閱讀全文

分類: 大欣的寫作 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 則留言

以前的瑜珈體位法練法(上)

為何此篇不說是”傳統的瑜珈練法”?因為練法都是隨著時間不 … 閱讀全文

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 則留言

什麼多練?什麼少練?

我練過一點點國術、合氣道、五禽戲與日本柔術。最早接觸與練習最久的還是瑜珈。對自己 … 閱讀全文

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 則留言

精滿不思淫、氣滿不思食、神滿不思睡(3)

最後一篇,談睡眠。睡眠是一個很大的問題,可以說值得幾十個學術論文去討論,但也可以 … 閱讀全文

分類: 大欣的寫作 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 5 則留言