標籤彙整: 養生

該怎麼運動？(非關瑜珈)

發佈日期: 2009年 11 月 15日，作者: alfredc

今天跟幾個朋友聊天，談到其中一位的身體欠佳問題，我聊到運動的好處，馬上另一位接著 … 閱讀全文 →

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留意新流感

發佈日期: 2009年 8 月 5日，作者: alfredc

最近新流感在台灣發生好幾起群聚感染，為避免大家在練瑜珈追求身體健康的同時感染到新 … 閱讀全文 →

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談放鬆

發佈日期: 2009年 7 月 17日，作者: alfredc

放鬆是從剛開始接觸瑜珈就要努力達成的，放鬆到什麼時候為止？鬆到靈魂離開肉體為止。 … 閱讀全文 →

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瑜珈教學心得

發佈日期: 2009年 7 月 13日，作者: alfredc

練瑜珈，我時常說我是帶操而不是教瑜珈，因為有別於其他的老師，我很少調整學員動作或 … 閱讀全文 →

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小屋課程的安排

發佈日期: 2009年 7 月 10日，作者: alfredc

這裡解釋一下練習小屋瑜珈的課程設計。 剛開始教學我的作法是很單純的，就是我怎麼練 … 閱讀全文 →

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到底要聽誰的？

發佈日期: 2009年 6 月 28日，作者: alfredc

昨天收到朋友轉寄一封陳月卿小姐講生機飲食的信，裡頭講到攝取動物性蛋白質的量要少， … 閱讀全文 →

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病痛的來源

發佈日期: 2009年 6 月 23日，作者: alfredc

這幾年最為人聞之色變的疾病就是癌症了，其實很多疾病都很可怕，只是癌症死亡率高，而 … 閱讀全文 →

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