標籤彙整: 拉筋

該怎麼運動？(非關瑜珈)

發佈日期: 2009年 11 月 15日，作者: alfredc

今天跟幾個朋友聊天，談到其中一位的身體欠佳問題，我聊到運動的好處，馬上另一位接著 … 閱讀全文 →

分類: 大欣的寫作 | 標籤: asana, YOGA, 拉筋, 放鬆, 核心肌肉群, 瑜伽, 瑜珈, 瑜珈教室, 瑜珈老師, 瑜珈體位法, 運動, 養生, 體位法 | 發佈留言

古代的瑜伽術

發佈日期: 2009年 4 月 4日，作者: alfredc

「備急千金要方」，這是一本名書，由唐朝的孫思邈真人所寫，裡頭的內容包羅萬象，主要 … 閱讀全文 →

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: asana, 三摩地, 佛經, 印度, 拉筋, 拙火, 易筋經, 瑜伽, 瑜珈, 瑜珈教室, 養生, 體位法 | 發佈留言

練體位法時的注意力

發佈日期: 2009年 3 月 26日，作者: alfredc

當我在練體位法時，我時常注意下面幾點：一、今天天氣如何？二、上一次練時如何？

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: asana, YOGA, 三摩地, 印度, 心靈課程, 拉筋, 拙火, 放鬆, 易筋經, 核心肌肉群, 洗髓經, 瑜伽, 瑜珈, 瑜珈教室, 瑜珈老師, 瑜珈體位法, 身心合一, 靜坐, 養生 | 24 則留言

瑜珈幫不上忙？

發佈日期: 2009年 3 月 24日，作者: alfredc

多年來時常看到有人很熱情的投入練習瑜珈，也看到很多人練了一陣子舊疾未除甚至復發， … 閱讀全文 →

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: asana, YOGA, 三摩地, 拉筋, 拙火, 放鬆, 核心肌肉群, 瑜伽, 瑜珈, 瑜珈中心, 瑜珈教室, 瑜珈老師, 瑜珈體位法, 身心合一, 靜坐, 養生 | 4 則留言

鍛鍊瑜珈體位法的順序

發佈日期: 2007年 10 月 8日，作者: alfredc

這兩年瑜珈盛行，很多人以為找到一個瑜珈教室跟著練就可以了，假如你也是這樣，有可能 … 閱讀全文 →

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