標籤彙整: 瑜珈

痠痛到底正不正常?

有位網友發問關於痠痛問題,難得他敘述清楚所以特別在此回答。 問:我目前在健身房上 … 閱讀全文

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體位法中的呼吸

大部分練瑜珈的朋友知道腹式呼吸,少部分的朋友知道其他瑜珈呼吸法如Ujjayi、風 … 閱讀全文

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體位法做到怎樣才有效?

教學多年來時常碰到同一個問題:這個動作我做不來,怎辦? 我一貫的答案是:不是做到 … 閱讀全文

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練瑜珈好痛苦?

某位朋友問我:「練瑜珈感覺是件很好的事,可是為何練瑜珈好痛苦啊?」 我問:「是練 … 閱讀全文

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