標籤彙整: 身心合一

筋膜球按摩課程

發佈日期: 2024年 2 月 25日，作者: alfredc

久坐久站、姿勢不良或者激烈運動後累積的疲勞或疼痛，都可以靠筋膜放鬆來舒緩。使用按 … 閱讀全文 →

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 發佈留言

陰與陽怎麼用

發佈日期: 2014年 6 月 16日，作者: alfredc

很久以前曾寫過瑜珈的陰與陽： 「瑜珈的八個陰與陽 靜與動。 伸與縮。 上與下。 … 閱讀全文 →

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: , , , , , , , , | 2 則留言

學員心得：核心

發佈日期: 2014年 1 月 23日，作者: alfredc

By 李雪玲 上課時常常強調「核心」，核心無力、什麼動作都難以成就也難有進步，練 … 閱讀全文 →

分類: 學員心得 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , | 2 則留言

美味的代價

發佈日期: 2012年 4 月 25日，作者: alfredc

先前推薦過一部紀錄片，叫做＂Food Inc.”，有人好心製作了中文 … 閱讀全文 →

分類: 好文共享 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , , , , , | 2 則留言

痠痛到底正不正常？

發佈日期: 2012年 3 月 12日，作者: alfredc

有位網友發問關於痠痛問題，難得他敘述清楚所以特別在此回答。 問：我目前在健身房上 … 閱讀全文 →

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , | 發佈留言

身體能量在哪裡？

發佈日期: 2011年 5 月 29日，作者: alfredc

古人說：生命的背後有那麼一點靈知是永恆不變的，而身體是眾多分段生死的其中一段而已 … 閱讀全文 →

分類: 大欣的寫作 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , , | 1 則留言

體位法做到怎樣才有效？

發佈日期: 2011年 5 月 2日，作者: alfredc

教學多年來時常碰到同一個問題：這個動作我做不來，怎辦？ 我一貫的答案是：不是做到 … 閱讀全文 →

分類: 瑜珈練功房 | 標籤: , , , , , , , , , , , , , , , , | 6 則留言