寶王三昧論

念身不求無病,身無病則貪欲易生。

處世不求無難,世無難則驕奢必起。

究心不求無障,心無障則所學躐等。

立行不求無魔,行無魔則誓願不堅。

謀事不求易成,事易成則志存輕慢。

交情不求益吾,交益吾則虧損道義。

於人不求順適,人順適則心必自矜。

施德不求望報,德望報則意有所圖。

見利不求沾兮,利沾兮則癡心亦動。

被抑不求申明,抑申明則怨恨滋生。

是故聖人設化,
以病苦為良藥,以患難為逍遙,
以遮障為解脫,以群魔為法侶,
以留難為成就,以敝交為資糧,
以逆人為園林,以布德為棄屣,
以綀利為富貴,以屈抑為行門。

如是居礙反通,求通必礙。是以如來於障礙中得菩提道,至若鴦堀摩羅之輩,提婆達多之徒,皆來做逆,而我佛悉與記別,化令成佛,豈非彼逆乃吾之順也?彼壞乃我之成也?而今時世俗學道之人,若不先居於礙,則障礙至時不能排遣,使法王大寶由茲而失,可不惜哉!可不惜哉!

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巴楚仁波切的忠告

扎巴楚˙吉美卻吉旺波尊者,通常稱為巴楚仁波切。

他是寧瑪巴巖傳大師吉美林巴的化身,出生於1807年,是十九世紀寧瑪巴復興運動(利美)最著名的上師之一。

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西藏與中國的瑜珈系統介紹(一)

「瑜珈」此名詞中文翻譯為”相應、合一”,相傳始自上古時期的印度,自古便是一種訓練人類特異功能的方法及人天合一的學問,於上古時期在印度沿著喜馬拉雅山山脈代代相傳至今日,數千年來並不屬於任何一派的宗教信仰,而是十分中立的被許多宗教門派共同接受。

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練習瑜珈體位法的經驗分享

瑜珈等同於體位法似乎是目前大眾對瑜珈的刻板印象。其實體位法只是瑜珈基本的鍛鍊方法之一,完全的瑜珈練習另外還有飲食控制、呼吸鍛鍊、唸誦、觀想及更深入的拙火鍛鍊等等。這些練習都必須按部就班小心的進行,以避免未蒙其利反受其害的結果,許多的的練習都必須仰賴一個健康而且完美的身體來進行,因而體位法便成為首要的基本練習項目。 閱讀全文

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練習瑜珈體位法的訣竅

瑜珈與其他運動一樣,練習者需要小心保護自己以免造成運動傷害,以下列舉一些注意事項與練習訣竅提供練習者參考。 閱讀全文

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各種體位法的介紹

繪圖:江其駿
說明:

  • 初學者不建議看圖自行練習。
  • 再次強調,每一個體位法都對身體各個部位有很好的效果,最好都練一練,所以我就不說明哪些姿勢對治哪些疾病了。練習體位法不是練體操,一定要配合整體的專注、寧靜與韻律,這樣才是練習瑜珈!
  • 練之前請先看:練習瑜珈體位法的訣竅練習瑜珈體位法的經驗分享

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瑜珈的起源與派別

這篇文章各位或許也在維基百科看過,那也是我寫的,不過維基百科開放任何人可以去增刪,所以過一陣子內容或許會不一樣。 閱讀全文

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