瑜珈練習小屋

曾幾何時，修行變成了不可討論的、不可述說的、不可以講道理的一個名詞。現在如果有人公開宣稱自己在修行，其人如果不是想自封大師，不然就喜好與人爭辯，或者口說怪力亂神迷惑一般人，如果你想指責他，他便說你造口業等等。諸多怪象，渾不知自己其實受眾人鄙視之多，被社會主流歸類為逃避現實之輩而輕視。這樣的結果實在扼殺了許多慧命，讓一些有志氣的學人想學而退卻，真正的修行甚至可以說已經跟恐龍一樣悄悄的滅絕了。到現代，修行已變成了工作沒成就、愛情婚姻失敗、玄秘好奇的代名詞。不信你看：

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在介紹了一些筆者知道的印度、西藏、中國的瑜珈身心修煉方法之後，這一次要做個總結了。先前介紹的內容並不算精闢深入，但是也算是開個頭、作個基本認識。期盼將來能有機會再開闢單一的題材來發揮了。 閱讀全文 →

 一對一的課程適合已經學過一陣子瑜珈而有問題或想精進的朋友，其他以下沒列到的項目也可以來信討論。
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西藏密宗的瑜珈氣功最常見到的代表功法有九節佛風、寶瓶氣、金剛唸誦、氣功拳法（即配合呼吸練習的體位法）等等，真正的上師們彼此都會互相學習，沒有多大的 派別分別，頂多在體位法名稱上發現其傳承法脈。在岡波巴大師的傳記裡可以發現當大師跟著密勒祖師閉關修練時，除了寶瓶氣之外金剛唸誦也是必修課程之一，遇 到身體障礙發生，密勒祖師便傳授瑜珈體位法（或稱拳法，非武術的拳）讓他藉以去除障礙。在修練過程上許多大師、活佛都是盡力學遍各家各派的精要以補其不足 的。西藏密宗的各種練法都強調要身、語、意三密合一，而且要求練習者勿必要將所有身體反應一一報告給上師，由上師判斷練習者的程度而給予不同的指導。我們不在此介紹其細節，留待各位親自向有證量正受的上師們請教。

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藏密系統的瑜珈功

藏密系統博大精深，不是這裡三言兩語可以說個清楚的，在下也不夠格談些有深度的東西。所以我只能為各位介紹一些關於身體修練的東西。

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最近在書店看到這本好書：「不生病的生活」，作者是一位在美日行醫四十多年的日籍胃腸科醫師，買回家看完之後覺得十分切合我過去的瞭解與經驗，由於我本人從小胃腸就不好，因此對於各種相關的醫學常識很是好奇，近年來我時常在親友面前反駁現今的西方醫療體系與作法，現在看了這本由西醫所寫的書籍，不但很贊同他 的專業說法，更高興這是一位西醫所寫，因為以後講類同的觀點就有西醫專業的支持，所以一向只相信西醫的朋友就更沒藉口反駁了。

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倪海廈醫師 11/19/2003 洛杉磯演講內容 – 如何治療感冒

中醫認為有兩大原因會致病：

第一種是所謂的「內因」， 內發的病， 也就是六經辨症。所謂內因， 就是喜、怒、憂、思、悲、恐。

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