分類彙整: 瑜珈練功房

YOGA的含意

發佈日期: 2015年 3 月 3日，作者: alfredc

有心於瑜珈鍛鍊的朋友都知道瑜珈(Yoga)一詞的意思是相應、合一。那要相應甚麼？ … 閱讀全文 →

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常見的瑜珈問題

發佈日期: 2015年 1 月 19日，作者: alfredc

有網友問到以下問題，其實我都在本站回答過，但恐怕都被很多文章埋沒，所以再次回答一 … 閱讀全文 →

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鍛鍊核心的大問題

發佈日期: 2014年 12 月 2日，作者: alfredc

網友問：您好,我已經練了瑜珈約1個月,最近兩周練習加強腹部的瑜珈,總是感覺尾椎( … 閱讀全文 →

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網友來問

發佈日期: 2014年 10 月 27日，作者: alfredc

老師您好，前２周我第一次上瑜珈。做上犬式時，背部會有一段脊椎感覺是被拉緊的。 後 … 閱讀全文 →

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又是束角式！

發佈日期: 2014年 10 月 15日，作者: alfredc

今日看聯合報載一名瑜珈老師以全身重量壓學員導致學員股骨骨折，文章最後終於說到是做 … 閱讀全文 →

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你的身體比你想像的更有力

發佈日期: 2014年 8 月 9日，作者: alfredc

前些日子叫徒弟上牆作手倒立，只見她支撐到十五秒就沒力下來了，之後又試了幾次都差不 … 閱讀全文 →

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陰與陽怎麼用

發佈日期: 2014年 6 月 16日，作者: alfredc

很久以前曾寫過瑜珈的陰與陽： 「瑜珈的八個陰與陽 靜與動。 伸與縮。 上與下。 … 閱讀全文 →

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