作者彙整: alfredc

上週一次練習中我說到：「練了幾年瑜珈體位法，很容易遇到瓶頸，身體變”皮”了，已經 … 閱讀全文 →

這幾年瑜珈風行，很多人想藉由瑜珈改善睡眠問題，以我所知獲得改善的人的確是有，但也 … 閱讀全文 →

一直以來，我對練習小屋的瑜珈練習都懶得去介紹，一篇上課內容放在網上好幾年了都懶得 … 閱讀全文 →

現代女性，很多生理期時都有不舒服的毛病，很多人選擇漠視它，或者服個止痛藥就算了 … 閱讀全文 →

靠瑜珈復健照理說是理所當然的，但因為現在這瑜珈的流行，讓我覺得有些本末倒置的地方 … 閱讀全文 →

上一篇有談到練呼吸的”量”的問題，還有心的安定的密切關係，恰好我的老師最近也談到 … 閱讀全文 →

許久前曾寫過一篇關於飲食控制的文章，講的是挑選飲食的方法，但對於最重要的飲食觀念 … 閱讀全文 →