分類彙整: 瑜珈練功房

天冷更要練瑜珈

發佈日期: 2009年 1 月 14日，作者: alfredc

天氣冷更該練瑜珈。相傳瑜珈發源自寒冷的喜馬拉雅山，就是因為修行人要有方法抵禦寒冷 … 閱讀全文 →

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雙盤蓮花坐圖解教學

發佈日期: 2008年 12 月 20日，作者: alfredc

對盤腿既羨慕又怨嘆的朋友很多，為了幫助有心練雙盤蓮花坐的朋友，這次特地請來員林的 … 閱讀全文 →

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瑜伽與宗教

發佈日期: 2008年 11 月 23日，作者: alfredc

今日看到報導：「馬來西亞「全國伊斯蘭教法委員會」22日宣布，伊斯蘭教徒今後不可以 … 閱讀全文 →

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上課心得

發佈日期: 2008年 10 月 5日，作者: alfredc

一直以來，我對練習小屋的瑜珈練習都懶得去介紹，一篇上課內容放在網上好幾年了都懶得 … 閱讀全文 →

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如何靠瑜珈復健

發佈日期: 2008年 9 月 15日，作者: alfredc

靠瑜珈復健照理說是理所當然的，但因為現在這瑜珈的流行，讓我覺得有些本末倒置的地方 … 閱讀全文 →

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該怎麼練呼吸（四）

發佈日期: 2008年 8 月 21日，作者: alfredc

上一篇有談到練呼吸的”量”的問題，還有心的安定的密切關係，恰好我的老師最近也談到 … 閱讀全文 →

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該怎麼練呼吸（三）

發佈日期: 2008年 7 月 14日，作者: alfredc

呼吸的練習可大致分為兩種，一種是配合動作的呼吸，一種是靜態的鍛鍊呼吸。前者最為人 … 閱讀全文 →

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