瑜伽師資訓練

看了本網站所有文章的朋友,如果您認同我的理念,也想跟我一樣用瑜珈幫助別人,歡迎來信跟我約時間面談,我的師資訓練課程都是一對一進行的,教到你覺得夠了為止。

師資班上課內容介紹:

  • 熟悉自己與別人的身體
    • 人體結構分析:骨骼、關節、肌肉、內臟
    • 運動醫學
    • 如何觀察與思考
  • 體位法
    • 暖身的原理
    • 如何讓自己與別人放鬆
    • 站姿體位法
    • 坐姿體位法
    • 臥姿體位法
    • 連續體位法
    • 倒立體位法
    • Bandha、Mudra
    • 大休息的帶領方法
    • 如何為學員安排替代動作
    • 呼吸與動作的配合
    • 如何編排體位法
    • 傳統瑜珈與現代瑜珈的差別
  • 呼吸法
    • 腹式呼吸
    • 逆式呼吸
    • Ujayii呼吸
    • 左右脈淨化呼吸
    • 瓶氣
    • 風箱式呼吸
    • 如何利用呼吸自我治療
  • 靜坐與冥想
    • 靜坐姿勢說明
    • 止觀靜坐法
    • 呼吸靜坐法
    • 冥想法
  • 瑜珈真意
    • 印度歷史與風俗,瑜珈來源
    • 印度醫學阿育吠陀(Ayurveda)概念
    • 各種瑜珈派別介紹
    • 各種瑜珈名詞解釋
    • 勝王瑜珈八步功法
    • 三脈七輪、Prana、Nadi、拙火(kundalini)
  • Mantra Yoga 密宗瑜珈梵咒唱誦
  • 瑜珈養生觀
    • 節氣、時間、朔望與兩弦
    • 飲食
    • 如何斷食、排毒
    • 瑜珈洗腸法、洗鼻法
  • 課程編排與教學技巧

報名方式:寄信到drillershouse@gmail.com