作者彙整: alfredc

這幾年瑜珈風行，很多人想藉由瑜珈改善睡眠問題，以我所知獲得改善的人的確是有，但也 … 閱讀全文 →

除了平時固定的團體練習之外，偶爾會有人約一對一課程。 按照過去經驗，上完一對一課 … 閱讀全文 →

星期三在練習時跟學員上說： 「很多人在練瑜珈的初期感覺身體改善很大，其實不是因為 … 閱讀全文 →

最近入手一個好物：Form Roller，台灣稱為瑜珈柱或瑜珈滾輪。現在每天早上 … 閱讀全文 →

有一次佛陀被弟子問了一個問題，他以一個中毒箭的比喻來回答： 佛陀說：「譬如有一人 … 閱讀全文 →

今日見報上記載廣州辦禪宗六祖節，有上千信徒聚集齊誦金剛經，特從六祖壇經中找來此段 … 閱讀全文 →

體位法鍛鍊的質的問題，可參考我的其他文章，現在要閒聊一下鍛鍊的份量問題。 份量可 … 閱讀全文 →