瑜珈大成就者那洛巴祖師傳(11)

6、夢觀
帝洛巴又無言坐一年。那洛巴以適當的行儀,合掌繞禮。當帝洛巴看向他時,他就上前請法。

「若要教法,就跟我來!」帝洛巴說完就走了。

在一片廣大草原的中央,有個男人背著一個包袱,帝洛巴說:「去追他!」那洛巴就跑過去,但那人就像個虛幻的人一樣愈跑愈遠,怎樣追都追不到。那洛巴精疲力盡地倒在地上,一動也不能動。帝洛巴就走過來,問:「那洛巴,你是怎麼啦?」那洛巴回答:「我如同麋鹿般追逐顯現而又消逝的幻影,痛苦萬分!」

帝洛巴遂道:
「三界之繩為輪迴,實應切斷,那洛巴!諦觀自心夢鄉鏡,空行秘密之家園。」

言畢,以手治好了那洛巴,並給予自斷迷惑的夢觀法。

繼續閱讀

學員心得:核心

By 李雪玲

上課時常常強調「核心」,核心無力、什麼動作都難以成就也難有進步,練到核心才能真正達到鍛練目的,改善體質、生活如意。

核心肌群的定義與重要性,在網路上看到我覺得比較好的說法,是引述一位女鐵人汪旖文說的,「核心肌群是一種從骨盆與脊柱延伸,涵蓋腹背、骨盆周邊的肌群,共同負責脊椎的屈曲、伸展、側彎、旋轉,可概分為淺層及深層部份。核心肌群主要功能為保護脊椎、穩定軀幹,使上下肢在動作、發力的時候更為順暢、身體不亂晃,才不致散失能量。」

繼續閱讀

美味的代價

先前推薦過一部紀錄片,叫做"Food Inc.”,有人好心製作了中文字幕分享在網上,大家可以到本站右下角找到連結。現在,它的中文書出版了,叫做"美味代價",強烈推薦各位快去找來看,如果說有書可以改變世界,我會投票給這本,越多人看就越有機會改變。

只有一點吹毛求疵,裡頭講的食品其實並不美味,多數都是財團強迫我們習慣與接受的味道,有錢人很清楚,一旦你習慣一件事你就很難擺脫它,他們就是這樣發財的。不美味又要付出代價,悲哀!