瑜珈大成就者那洛巴祖師傳(11)

6、夢觀
帝洛巴又無言坐一年。那洛巴以適當的行儀,合掌繞禮。當帝洛巴看向他時,他就上前請法。

「若要教法,就跟我來!」帝洛巴說完就走了。

在一片廣大草原的中央,有個男人背著一個包袱,帝洛巴說:「去追他!」那洛巴就跑過去,但那人就像個虛幻的人一樣愈跑愈遠,怎樣追都追不到。那洛巴精疲力盡地倒在地上,一動也不能動。帝洛巴就走過來,問:「那洛巴,你是怎麼啦?」那洛巴回答:「我如同麋鹿般追逐顯現而又消逝的幻影,痛苦萬分!」

帝洛巴遂道:
「三界之繩為輪迴,實應切斷,那洛巴!諦觀自心夢鄉鏡,空行秘密之家園。」

言畢,以手治好了那洛巴,並給予自斷迷惑的夢觀法。

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體位法中的呼吸

大部分練瑜珈的朋友知道腹式呼吸,少部分的朋友知道其他瑜珈呼吸法如Ujjayi、風箱式、蜂鳴式等等,也有些人知道要練逆式呼吸,其實呼吸就兩個鼻孔吸氣吐氣,最多加上一個嘴巴,這三孔道搞出百種以上的呼吸練習法,豈有印度或中國氣功之別?有太多練法是大家各自摸索出來的”英雄所見略同”,也有部分是他說他專有,這邊說那沒效所以才不練啊!反正我意思是不用去分派別,撿好的去練就是。

其實更重要的是運動中的呼吸,練體位法時該怎麼呼吸,在此文稍作介紹。

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這才是真正的靈修

以下內容來自諸菩薩求佛本業經。為了避免讓我的拙劣文字給誤導,希望大家去讀原文:http://www.cbeta.org/result/normal/T10/0282_001.htm

在兩千多年前的印度,一個眾人聚會的場合中,有位學人若那師利大士向老師之一的文殊師利大士請教:「一個修行人要如何才能不讓他人對他論長道短?所說的話可以不讓他人批評、心裡所想的不讓他人批評?如何可以不隨社會安處?」

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以前的瑜珈體位法練法(上)

為何此篇不說是”傳統的瑜珈練法”?因為練法都是隨著時間不停的演進,嚴格說起來沒有所謂的傳統練法,只有過去的、早期的練法,連古老的練法都不可求的。人性素有”以古為尊、為師”的喜好,但其實每一代人都在為自己學習到的東西加工加料,把自己的心得投入改良,所以哪有原汁原味可尋?這些有時是畫蛇添足,有時是神來一筆,我們有志於學習的後人不可不知。

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