一對一的課程適合已經學過一陣子瑜珈而有問題或想精進的朋友，其他以下沒列到的項目也可以來信討論。
為你的身體量身定做一套練習法
- 根據您的結構分析：骨骼、關節、肌肉、循環系統、經絡、能量
- 調整您的儀態、生活注意事項
體位法詳細解說
- 如何暖身
- 如何放鬆
- 站姿體位法
- 坐姿體位法
- 臥姿體位法
- 連續體位法
- 倒立體位法
- Bandha
- 大休息
- 如何安排替代動作
- 呼吸與動作的配合
呼吸法
- 腹式呼吸
- 逆式呼吸
- Ujayii呼吸
- 左右脈淨化呼吸
- 瓶氣
- 風箱式呼吸
靜坐與冥想
- 止觀靜坐法
- 呼吸靜坐法
- 冥想法
Mantra Yoga 瑜珈梵咒唱誦
斷食、排毒、洗腸法
DEAR TEACHER,
我學瑜珈約3年時間,每週固定練習2`3天,但目前坊間的課程多是基本課程,我想要更進一步學習瑜珈,挑戰自己做不到的體位法,目前ok的時間是假日,只有我一個人(還沒抓到其他有興趣的人),請教您的建議~~3Q~~
建議就是寫信來約時間吧，本網站上面圖案上的選單有個”聯絡站長”可以寄訊息給我。