瑜珈的心法
發表於: 2009 十一月 20日 分類: 瑜珈練功房這是「列子」裡我很喜歡的一段。大意是列子在跟壺丘子學習的階段，他很愛到處旅遊，以現在的話來講，他可以說自認是旅遊達人了。
有一天老師壺丘子問他：「你那麼會玩，有什麼心得？」
1,927閱讀次數該怎麼運動？(非關瑜珈)
發表於: 2009 十一月 15日 分類: 大欣的寫作今天跟幾個朋友聊天，談到其中一位的身體欠佳問題，我聊到運動的好處，馬上另一位接著問：「該怎麼運動？」
這是一個大問題，三言兩語實在講不完，我只能重點講一下我的想法。講之前先感嘆一下，雖然我們從小學開始一路到大學都有體育課，可是對於運動的教育實在做的太差，大多數的體育課就是希望教會我們某種球類遊戲，或者胡亂操一下體能，應該教的運動知識例如如何暖身、如何避免運動傷害、身體結構相關的知識等等都很缺乏，至少我這一代是如此。所以現在大多數人都知道該運動，但很少人知道他該如何運動？什麼運動能幫助改善他的體質？
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