瑜珈練習小屋 - 瑜伽, 呼吸, 靜坐

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練體位法時的注意力

發表於: 2009 三月 26日 分類: 瑜珈練功房

當我在練體位法時,我時常注意下面幾點:

一、今天天氣如何?

二、上一次練時如何?

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瑜珈幫不上忙?

發表於: 2009 三月 24日 分類: 瑜珈練功房

多年來時常看到有人很熱情的投入練習瑜珈,也看到很多人練了一陣子舊疾未除甚至復發,對瑜珈感到失望而退出。

為何瑜珈這個被很多人認為很有效果的復健運動,卻在您身上發揮不了效果呢?

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