使用yahoo奇摩信箱收不到我的回信是正常的，他們會漏收信。詳情請看
這篇文章節錄自「大師在喜馬拉雅山」一書，偉大的喇嘛尊者除了幫助大家更瞭解梵咒的意義，也給我們一個人生的好啟示。
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吊胃式嚴格說起來不算是體位法，不過它是個非常有用的瑜珈鍛鍊法。
練這一招，可以按摩腹腔內臟、改善臟器下垂、強化核心肌肉群等等，還有很多一時說不盡的好處。
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瑜珈在行住坐臥上頭都有功夫可以練，這一次要專門講一下走路的功夫。
體位法初期以放鬆為重點，走路也一樣，練習走路也是練習放鬆，能放鬆之後便能重新學習正確的身體活動技巧，更能加強平時練體位法的不足。