瑜珈靜坐的姿勢
發表於: 2007 十月 31日 分類: 瑜珈練功房瑜珈靜坐的相關知識很多，記得上次開了一堂靜坐課，本想讓大家好好坐久一點，結果把相關知識交代清楚就花掉將近一半時間，實際上還有許多東西沒講，可見練習靜坐不是件簡單的事。
這一篇要來談談靜坐的姿勢。靜坐的姿勢很多，有跪坐、散盤、完美坐、跨鶴坐（牛頭式）以及大家知道的蓮花坐（雙盤）。除了腿的坐姿之外，靜坐時身體還需注意的地方很多，其中被整理的最好也是最廣被接受的就是庇盧遮那佛七支坐法。
4,907閱讀次數清心寡欲以養生
發表於: 2007 十月 28日 分類: 大欣的寫作清心寡欲並不是一般字面上的刻板印象，心不清想清、慾望多想克制，這是一般人想當然爾的看法。事實上應該是：養成規律的生活習慣；將吃喝玩樂等感官刺激的習性轉為學習、欣賞、與身邊人的正向交流等等活動；生活上的點點滴滴經過管理而有條理；如此心自然就清淨下來，就算沒有努力靜坐冥想也彷彿高尚了起來。如果沒有系統化的管理自己的生活，那麼找空閒用心機想要清心寡欲便容易徒勞無功。
2,579閱讀次數新版網站上線！！
發表於: 2007 十月 09日 分類: 大欣的寫作弄了很久，終於把新網站完成，以及把所有網站文章都搬了過來。
介紹一下這個新網站。
首先，本網站改採目前最流行的部落格(wordpress)方式，讓大家可以針對每篇文章回應留下意見，目前開放所有人都可以回應，不需要註冊登記，未來如果效果不好，再決定是否改為註冊會員才能回應。
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