作者彙整: alfredc

是運動還是活動

假日去爬郊山、健行、騎腳踏車算不算運動? 約朋友一起去打籃球、網球、羽毛球算不算 … 閱讀全文

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筋膜球按摩課程

久坐久站、姿勢不良或者激烈運動後累積的疲勞,都可以靠筋膜放鬆來舒緩。 小屋開辦第 … 閱讀全文

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修行日常

昨晚與學友談到,比起高深廣遠的大乘空有中觀之見解,阿含經裡飽含行者每日行住坐臥應 … 閱讀全文

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以身治心,以心練身

跟我上課的朋友時常會聽到我說鍛鍊身體可以修理心理問題,這可不是一般人說的運動可以 … 閱讀全文

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